Mi az AikiFitness?
Az Aikido alapjaira épülő, az alapító – Ueshiba Morihei – által kidolgozott harmonikus formák újragondolása, amely mellőzi a harcművészetekre jellemző eséseket, ütéseket, rúgásokat, becsapódásokat. Művelőinek célja testük és szellemük összhangjának megteremtése és megőrzése; fittségük, jó egészségük megóvása.
Kit várunk?
- Aki csak szeretné átmozgatni tagjait,
- Aki még sohasem edzett, de úgy döntött, ideje elkezdeni,
- Aki már edzett, de kihagyás után szeretne újra formába lendülni,
- Aki eddig úgy gondolta, hogy kora vagy alkata miatt nem való neki a sport,
- Egyszóval bárkit, aki szeretne mozogni és közben jól érezni magát.
Mit várhatsz tőle?
- Légzőgyakorlatokat,
- A test összes izmát átmozgató gyakorlatokat; állva és ülve,
- Nyújtásokat,
- Mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatokat,
- Stabilitást fejlesztő gyakorlatokat
Valamennyi gyakorlat az Aikido edzéseken használt technikák egyszerűsített, a mozgás céljához alakított változata.