Mi az AikiFitness?

Az Aikido alapjaira épülő, az alapító – Ueshiba Morihei – által kidolgozott harmonikus formák újragondolása, amely mellőzi a harcművészetekre jellemző eséseket, ütéseket, rúgásokat, becsapódásokat. Művelőinek célja testük és szellemük összhangjának megteremtése és megőrzése; fittségük, jó egészségük megóvása.

Kit várunk?

• Aki csak szeretné átmozgatni tagjait,
• Aki még sohasem edzett, de úgy döntött, ideje elkezdeni,
• Aki már edzett, de kihagyás után szeretne újra formába lendülni,
• Aki eddig úgy gondolta, hogy kora vagy alkata miatt nem való neki a sport,
• Egyszóval bárkit, aki szeretne mozogni és közben jól érezni magát.

Mit várhatsz tőle?

• Légzőgyakorlatokat,
• A test összes izmát átmozgató gyakorlatokat; állva és ülve,
• Nyújtásokat,
• Mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatokat,
• Stabilitást fejlesztő gyakorlatokat

Valamennyi gyakorlat az Aikido edzéseken használt technikák egyszerűsített, a mozgás céljához alakított változata.